אימון איזומטרי מתאר סוג של אימון שבו השרירים מתכווצים ללא שינוי באורך השריר. כלומר, במהלך האימון, הגוף מחזיק בתנוחה מסוימת מבלי לבצע תנועה. דוגמאות נפוצות כוללות את תרגיל הפלנק, שבו הגוף מקביל לרצפה, או החזקת תנוחות כמו סקווט או דחיפה. אימונים אלה מתבצעים לעיתים קרובות כחלק משגרת האימונים של ספורטאים, אך גם בקרב אנשים שאינם עוסקים בספורט בצורה מקצועית.
